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怎样预防骨关节炎? 骨关节炎有哪些预防方法?

本问题由匿名网友于2012年1月04日 20:37在风湿科分类提出.

问题详细描述:
怎样预防骨关节炎? 骨关节炎有哪些预防方法?

相关标签:
骨关节炎 预防保健 疾病

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匿名网友的答案:

  预防保健:

  1.患者教育:自我行为疗法(减少不合理的运动,适量活动,避免不良姿势,避免长时间跑、跳、蹲,减少或避免爬楼梯),减肥,有氧锻炼(如游泳、自行车等),关节功能训练(如膝关节在非负重位下屈伸活动,以保持关节最大活动度),肌力训练(如髋关节OA应注意外展肌群的训练)等。

  2.物理治疗:主要增加局部血液循环、减轻炎症反应,包括热疗水疗超声波针灸按摩牵引、经皮神经电刺激(TENS)等。

  3. 行动支持:主要减少受累关节负重,可采用手杖、拐杖、助行器等。

  4.改变负重力线:根据OA所伴发的内翻或外翻畸形情况,采用相应的矫形支具矫形鞋,以平衡各关节面的负荷。